Over
Op woensdagavond van 18.45 uur tot 20.00 uur is er wekelijk Bodyfit in de gymzaal Deze les bestaat uit bewegen op muziek en is gender-en leeftijd neutraal Dus iedereen die wil bewegen op muziek is welkom De lessen zijn gericht op spieren versterken en stabiliteit verbeteren, door oefeningen te combineren uit BBB (benen buik billen) Callanetics, Yoga, Pilates, Aerobics, Tai chi en dansjes uit countryline-dance en streetdance Voor ieder wat wils en iedere 3 maanden weer een andere les met andere muziek We beginnen het eerste deel staand gericht op kracht evenwicht en ook een beetje conditie verbeteren. Daarna liggend op een matje waarbij vooral BBB aan bod komt. Aan het eind van de les worden alle spieren nog eens goed opgerekt en ontspannen zodat je de volgende dag wel voelt dat je wat gedaan heb maar geen spierpijn er aan overhoudt